今日はなんとかなる!

新宿占いサロンド・ミネのメンバーによるビタミン&ミネラル的ブログです

モーニング・ルーティーン

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わたしの朝食、メニューと食べる順番はだいたいいつも決まっています。

 ①お茶を2口飲む
 ②手作り野菜ジュース(キャベツ・にんじん・リンゴ 野菜のかすも入れてスムージー風に作る)
 ③手作り小粒梅を3個。梅の種は銀杏割りで潰して種味も食べる
 ④お饅頭1個(梅干しの酸っぱさのおかげでお饅頭を1つで我慢できる笑 お饅頭は数個常備している)
 ⑤ヨーグルト ジュースの搾りかすと蜂蜜を少々加え、かきまぜてなめらかに
 ⑥最後は果物

これを毎日毎朝30数年。朝食はわたしのパワーの源です。
夕食もヘルシーメニューです。

 ①とり肉 週に2、3回はタンパク源としてとり肉をいろんな味で食べています。
この写真は鳥手羽と玉ねぎ・しめじ・ピーマンの炒め煮。
 ②鯵の干物
 ③大根と昆布の酢漬け
 ④ご飯
 ⑤味噌汁は豆腐と油揚げ、しめじ、人参、卵入り

夕食には必ずご飯と味噌汁を食べています。おかげさまで健康体でいられています。

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Author : サロンド・ミネ

新宿で占い37年サロンド・ミネの鑑定士たちがリレーするブログです。サロンド・ミネはJR新宿新南口から徒歩2分、東京メトロ副都心線新宿3丁目駅E6出口に直結、親身・正直・丁寧、しかもお財布に優しい占いサロン。だれにも話せないことをどうぞお話に来てください。

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